TỪ A-Z CÁC KỸ THUẬT ĐÁNH GOLF CƠ BẢN VÀ NÂNG CAO

Tổng hợp kỹ thuật đánh Golf cơ bản và nâng cao dành cho các Golfer mới chơi.

Golf là một trong những bộ môn thể thao mang tính đẳng cấp và đòi hỏi các kỹ thuật đánh Golf bài bản, có quy trình. Bao gồm kỹ thuật chơi Golf cơ bản đến kỹ thuật đánh Golf nâng cao, khi đã sẵn sàng khởi động bộ môn này, đừng bỏ lỡ trọn bộ kỹ thuật đánh Golf sau cùng ADAMSTORE nhé!

I. Tổng hợp kỹ thuật đánh Golf cơ bản

1. Kỹ thuật cầm gậy Golf chuẩn

Trong kỹ thuật đánh Golf cơ bản, bên cạnh dáng đứng đánh golf chuẩn thì học cách cầm gậy golf đúng cũng là điều vô cùng quan trọng. Đơn cử như 90% kết quả của mọi cú swing đều được quyết định bởi cách cầm gậy golf đánh swing. Bên cạnh đó, với các cú đánh khác, cách cầm gậy cũng ảnh hưởng tới 80% độ chính xác. Nhiều người lúc nghe đến kỹ thuật cầm gậy Golf thường nghĩ là kỹ thuật đánh Golf cơ bản và khá đơn giản. Nhưng thực tế thì đây là bước khởi đầu cần phải chỉn chu trong kỹ năng đánh Golf dành cho người mới chơi. 

Người chơi cần dùng tay phải của mình cầm gậy đặt chéo lên các ngón tay ở bàn tay trái. Tiếp đến, nắm tay phải vòng quanh cán gậy theo cách tự nhiên nhất. Lúc này, ngón cái và ngón trỏ của bàn tay phải sẽ tạo thành hình chữ V. Chữ V này cần thẳng hàng với vai trái và logo in trên cán cây và mặt gậy. Khi đã thực hiện xong tư thế này trong kỹ năng chơi Golf, người chơi nên kiểm tra lại một lần nữa. Những tiêu chí cần thiết để kiểm tra là: Mức độ tự nhiên khi cầm gậy, vị trí chữ V nằm đúng hay không?... 

Chỉ khi có cách cầm gậy Golf đúng thì bạn mới dễ dàng thực hiện được những cú đánh Golf chuẩn và dễ dàng áp dụng các kỹ thuật đánh Golf nâng cao. Do đó, hãy cầm gậy đúng chuẩn ngay từ đầu nhé bởi đây chính là kỹ năng đánh Golf dành cho người mới chơi!

2. Kỹ thuật đánh Swing Golf

Sau khi nắm được cách cầm gậy - một trong những kỹ thuật đánh Golf cơ bản và kiến thức cơ bản về golf, việc học cách thực hiện cú đánh Swing là một bước quan trọng không thể bỏ qua. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện Swing với gậy Driver:

Chuẩn bị và tư thế đứng:

Đặt bóng lên tee và điều chỉnh sao cho bóng nằm ở vị trí ½ đầu gậy Golf.

Đứng đối diện với bóng, đặt ngón chân cái của bàn chân trái đối diện với bóng. Chân rộng ra và thân trên hơi nghiêng về phía sau, tạo thành đường thẳng với chân trái.

Cách sử dụng gậy:

Khi đưa gậy lên cao, chuyển trọng lượng cơ thể về phía chân sau để chuẩn bị cho cú đánh.

Bộ phận hông và vai sẽ quay theo vòng xoay của gậy Golf, khiến trọng lượng dồn về phía chân phải.

Hạ gậy:

Dồn trọng lượng cơ thể từ chân phải qua gót chân trái.

Giữ đầu gối ở vị trí cố định và hạn chế việc vung gậy quá sớm để tiết kiệm năng lượng.

Đánh bóng:

Giữ tư thế đúng và tiến hành đánh bóng với tất cả năng lượng đến khi hạ gậy.

Điều này giúp người chơi thực hiện một cú Swing Golf đạt chuẩn, tận dụng tối đa sức mạnh của cơ thể.

Việc luyện tập và lặp lại các bước này sẽ giúp cải thiện kỹ thuật và độ chính xác trong việc thực hiện cú đánh Swing với gậy Driver và đây cũng sẽ là kỹ năng đánh Golf dành cho người mới chơi nên lưu ý.

3. Kỹ thuật Putting (hay gạt bóng)

Trong các kỹ năng đánh Golf dành cho người mới chơi, kỹ thuật gạt bóng Putting là bước cuối để người chơi đưa bóng vào lỗ để kết thúc hố Golf. Khi đó, bóng đã đặt ngay ở trước lỗ Golf nên người chơi sẽ chỉ cần dùng gậy gạt bóng là được.

Tuy nhiên, trước khi gạt bóng, cần phải quay ra phía sau bóng để xem cú gạt bóng có hình dáng ra sao. Người chơi nên quay mặt nghiêng về phía miệng hố, đồng thời nhìn về phía bóng để đoán hướng đi của bóng. Lúc gạt bóng, nên gạt từ phía dưới lên và có sự quan sát xung quanh đường bóng. Như vậy mới đảm bảo người chơi nhìn được trọn vẹn và kỹ càng. Đồng thời, giữ đầu gậy đi là là trên mặt đất khi nó lướt ngang qua mép ngoài chân trái. Vậy là đã có thể thực hiện được cú gạt bóng đẹp mắt. Đây cũng là 1 trong 3 kỹ năng đánh Golf dành cho người mới chơi cần quan tâm.

II. Các kỹ thuật chơi golf nâng cao mang lại thành tích tốt

1. Kỹ thuật chip trong chơi Golf

Chipping golf là thuật ngữ chỉ cú đánh bóng (shot) xoay quanh vùng green cách điểm gạt bóng khoảng 1 vài yard. Đây là kỹ thuật đánh Golf nâng cao đầu tiên mà các bạn nên học. Lúc này, bóng bay vừa qua mép và lăn tới lỗ. Đây là kỹ thuật đánh Golf cơ bản mà những người mới tiếp cận môn thể thao quý tộc này bắt buộc phải học. Trong 1 ván đánh, mỗi golfer phải thực hiện tối thiểu 10 cú chipping golf. Nếu đánh trúng chip sát lỗ cờ golf, người chơi thực hiện thêm 1 cú putt nữa để đưa bóng vào lỗ.

Để thực hiện kỹ năng đánh Golf dành cho người mới chơi này, người chơi để bóng ở gần chân phải, dồn toàn bộ trọng tâm sang chân trái. Tiếp theo đưa tay đi trước gậy, giữ nguyên cổ tay. Sau khi thực hiện xong thì để mặt gậy ngửa lên trời, đồng thời ngắm điểm rơi của bóng.

Kỹ thuật Chipping golf bóng thấp, cao, trung bình sẽ có đặc điểm riêng. Tuy nhiên, để tạo ra một cú chipping hoàn hảo, người chơi đều phải chú ý những yếu tố sau:

Chọn gậy phù hợp: Lựa chọn gậy phù hợp là rất quan trọng khi chipping. Thường thì người chơi sẽ sử dụng gậy wedge có độ góc nghiêng cao như sand wedge hoặc lob wedge để tạo ra cú đánh cao và cắt, Pitching wedge (PW) cho cú chip xa. Hoặc golfer nên chọn các gậy Wedge có hiệu suất cao được nhiều golfer lựa chọn như Callaway Jaw Raw hoặc Titleist SM10,…

Chọn điểm hạ cánh đúng: Quan trọng nhất khi chipping là chọn điểm hạ cánh đúng. Hãy hình dung quả bóng sẽ di chuyển như thế nào sau khi nảy từ mặt gậy và chọn điểm hạ cánh sao cho quả bóng có thể cuốn vào lỗ như một cách dễ dàng nhất.

Setup đúng tư thế: Đặt trọng tâm của cơ thể bạn một cách ổn định và hướng gậy vào phía trước bóng. Điều này giúp tạo ra sự ổn định và đồng nhất trong cú đánh.

Chấp nhận chiều dài cú đánh: Lưu ý rằng khi chipping, bạn không cần phải sử dụng sức mạnh lớn. Hãy tập trung vào kỹ thuật và độ chính xác thay vì sức mạnh.

Chú ý đến thao tác cánh tay và cơ thể: Sử dụng cánh tay và cơ thể để tạo ra sự điều khiển và chính xác trong cú đánh. Hãy giữ cánh tay của bạn ổn định và sử dụng chuyển động cơ thể để tạo ra sức đánh.

Tập luyện và thực hành thường xuyên: Chipping là một kỹ năng chơi Golf cần được luyện tập và thực hành thường xuyên để nắm vững. Dành thời gian để tập trung vào kỹ thuật và cảm nhận cảm giác của mỗi cú đánh là rất quan trọng. Bằng cách chú ý đến những yếu tố trên và luyện tập thường xuyên, golfer có thể nâng cao khả năng chipping của mình.

2. Kỹ thuật Pitching Golf

Đây là một trong những kỹ thuật đánh Golf nâng cao mà nhất định các bạn cần phải biết. Pitching golf là cú đánh cao mà bóng bay trên không ⅔ đoạn đường rồi lăn xuống đất. Cú đánh khiến bóng có nhiều thời gian trên không khí hơn so với mặt đất, có quỹ đạo cao hơn và nhiều spin hơn giúp bóng dừng nhanh hơn sau khi nó rơi trên green. Các cú pitch thường nằm xa green hơn so với cú chip và do đó cần phải swing mạnh và dài hơn.

Có hai kiểu đánh trong kỹ thuật pitching golf là cú đánh pitching bình thường và cú đánh punch. Cú đánh pitching làm cho quỹ đạo bóng cao hơn và điều này sẽ khiến cho quả bóng lăn nhiều hơn, còn cú đánh punch thì đưa bóng thấp hơn để bóng rớt xuống và lăn trên đường bóng ít hơn.

Kỹ thuật pitching thông thường là cú đánh cho bóng bay bổng lên với khoảng cách 30 yards trở lên và cú đánh này nó khá giống với cú đánh swing bình thường. Cú đánh pitch làm cho bóng bay cao hơn và đưa bóng ra xa hơn nhưng cách đánh này bóng sẽ ít lăn trên cỏ hơn so với cú putting. Hãy lưu ngay vào bộ sưu tập kỹ năng chơi Golf của mình nhé!

3. Kỹ thuật đánh Golf trên địa hình dốc

Đối với địa hình dốc lên – uphill 

Đây là trường hợp đánh Golf được đánh giá là cực khó, là kỹ năng đánh Golf nâng cao mà không phải Golfer nào cũng thực hiện được. Trường hợp đánh Golf trên dốc lên là mặt đất ở phía chân trái của người chơi cao hơn chân phải. Muốn xử lý được thì người chơi cần phải tạo một tư thế cân bằng và thực hiện swing thật chuẩn xác nhất. 

Thế nhưng, thực tế khi chơi thì đa phần nhiều người vẫn giữ các tư thế giống nhau như đang đánh ở trên mặt phẳng. Dẫn đến việc bóng bay không cao hoặc mất cân bằng nên người chơi rất khó kiểm soát được bóng. 

Đối với địa hình sườn dốc xuống - downhill

Kỹ thuật đánh Golf nâng cao ở địa hình dốc xuống thì chân trái của người chơi thấp hơn chân phải. Lúc này, người chơi vẫn cần có sự kết hợp với việc đứng thăng bằng và tư thế vung gậy chuẩn xác. Hỗ trợ quá trình swing bóng có cơ hội đạt thành công đến 80%. 

Thời điểm này, người chơi cần cầm gậy ngắn hơn để đánh bóng vì góc nghiêng của sườn dốc khiến đầu gậy đổ xuống, khiến độ nghiêng của gậy bị giảm. Từ đó, làm cho bóng bay thấp, bay là là trên mặt cỏ. Ở tư thế chuẩn bị, hãy ngắm cơ thể hơi dịch hướng sang trái. Cùng lúc đưa đầu gậy lướt dọc theo sườn dốc.

4. Kỹ thuật đánh cát trong Golf

Các bước thực hiện kỹ thuật đánh cát trong Golf cũng cần phải được nắm vững khi tìm hiểu các kỹ thuật đánh Golf nâng cao. Thông thường thì kỹ thuật đánh cát trong Golf sẽ có 5 bước thực hiện như sau:

Bước 01: Người chơi giữ ổn định phần bên dưới của cơ thể. Tiếp đến là xoay 2 chân xuống cát để giữ thăng bằng tốt khi thực hiện swing.

Bước 02: Tiến hành đặt quả bóng ở gần với mũi chân trái và dồn trọng lượng về bên trái. Nếu người chơi thuận tay phải, hãy điều chỉnh bóng dồn về phía trước. Nếu người chơi thuận tay trái thì thực hiện ngược lại.

Bước 03: Mở mặt gậy và đặt nó hơi hướng về phía bên phải mục tiêu. Lúc này, 2 mũi chân của người chơi sẽ mở về bên trái. Bắt đầu đưa gậy từ sau ra trước rồi tiến hành đánh bóng thẳng đến mục tiêu. Người chơi cần ghi nhớ là hai cánh tay luôn phải để mở rộng khi thực hiện bước này.

Bước 04: Xác định mục tiêu người chơi phải hướng đến là đánh được vào khoảng mặt cát bên trước bóng. Nhờ vậy mà sẽ giúp cho gậy tận dụng được phần cát để đưa bóng lên trên, không cần phải đánh trực tiếp vào bóng.

Bước 05: Khi thực hiện động tác vung gậy, người chơi phải đảm bảo cơ thể thoải mái và lực vung tay vừa đủ. Điều này giúp cho cú swing đạt kết quả tối ưu. Phần hông và chân nên hạn chế dịch chuyển để tránh làm thay đổi bề mặt tiếp xúc của gậy và cát.

Bạn cần phải nắm chắc kỹ thuật đánh Golf nâng cao này để có thể thích ứng với các địa hình khác nhau nhé.

5. Cách đánh gậy Rescue

Kỹ thuật đánh Golf nâng cao còn bao gồm cách đánh gậy Rescue để giúp người chơi rèn luyện, cải thiện trình độ. Khi đánh Golf với gậy rescue, người chơi nên thực hiện swing với các động tác quét ngang theo tốc độ tăng dần. Nhất là lúc đầu gậy đi qua bóng hoặc hướng thẳng từ trên xuống dưới. Đối với cách đánh gậy rescue, Golfer chỉ nên dùng lực vừa phải, khoảng 80% lực đánh. 

Mặt khác, người chơi cũng cần chú tâm đến vị trí của tee. Tuyệt vời nhất là cần đặt tee thấp hơn, đặt bóng nằm gần với chân hơn. Thông qua đó sẽ đảm bảo được cú swing được thực hiện đúng chuẩn.

6. Kỹ thuật kiểm soát bóng khi có gió mạnh

Ngoài những kỹ thuật đánh Golf nâng cao trên thì để trở thành một tay chơi Golf đẳng cấp, người chơi cần biết thêm kỹ thuật kiểm soát bóng khi có gió mạnh. Tình huống này không hề hiếm khi ra sân, vậy nên các Golfer cần chú ý: 

Chọn gậy đánh Golf: Ưu tiên các loại gậy đánh Golf dài, có ít độ bổng

Chọn loại bóng golf: Chọn bóng phù hợp với từng hố Golf. Thường thì loại bóng nặng sẽ có độ xoáy ít hơn và cũng hạn chế bị tác động của gió.

Cầm cán gậy: Cách cầm cán gậy là nên cầm cán gậy ngắn thôi. Đồng thời thực hiện backswing ngắn hơn.

III. Một số lưu ý khi tham gia chơi Golf

1. Lựa chọn trang phục phù hợp, thoải mái

Đừng bao giờ nghĩ rằng mặc gì, đeo gì khi chơi Golf cũng được! Bởi mỗi trò chơi thể thao đều cần có những bộ quần áo, phụ kiện thời trang tương thích đi kèm.

Bao gồm: Áo Polo Golf, Quần âu chơi Golf cho nam, mũ lưỡi trai hay găng tay Golf… Nếu mua phải các trang phục chơi Golf kém chất lượng, không đảm bảo độ co giãn thoải mái hoặc không phù hợp thì tất nhiên sẽ làm giảm hiệu quả các kỹ năng chơi Golf.

2. Mua bộ dụng cụ chơi Golf chất lượng

Sự lựa chọn của bộ dụng cụ chơi Golf có vai trò quan trọng trong việc tối ưu hóa trải nghiệm của người chơi, đồng thời giảm thiểu rủi ro trong quá trình luyện tập kỹ năng chơi Golf. Khi chọn gậy Golf, các Golfer cần quan tâm đến nhiều yếu tố như chiều dài của gậy, độ cứng của cán gậy, độ mở của mặt gậy và cả mật độ dày mỏng của gậy.

Đối với người mới bắt đầu chơi Golf, có thể họ chưa có kỹ năng chơi Golf tốt, chưa ổn định trong lối chơi và lực tay chưa được phân bổ đều. Trong trường hợp này, việc chọn mặt gậy dày là lựa chọn hợp lý nhất. Gậy dày giúp phân bổ trọng lượng đều trên toàn bộ mặt gậy, giúp giảm thiểu sự sai lệch khi Golfer mắc phải sai sót.

Ngược lại, với những người chơi Golf có kinh nghiệm, đã có kỹ thuật đánh Golf cơ bản và dễ dàng xác định hướng đi của bóng, việc chọn mặt gậy mỏng sẽ phù hợp hơn nhiều. Với những người chơi này, việc cải thiện khoảng cách và khả năng lướt trên mặt sân là ưu tiên. Gậy mỏng sẽ giúp họ thực hiện điều này một cách thuận lợi nhất.

3. Chú ý quan sát cách đánh Golf của những Golfer cao thủ

Đối với người mới chơi, đối với việc luyện tập các kỹ năng đánh Golf dành cho người mới chơi thì quan sát và học hỏi từ các cao thủ và huấn luyện viên chuyên nghiệp là một cách quan trọng để người chơi Golf tích lũy thêm kỹ năng chơi Golf của mình. Thông qua việc theo dõi các trận đấu thực tế của họ, người chơi cũng có thể nắm bắt được những tình huống thực tế có thể xảy ra khi tham gia vào vận động Golf. Đây cũng là cách giúp bạn tiến bộ lên từng ngày trong quá trình luyện tập kỹ thuật đánh Golf cơ bản đến nâng cao. 

Cuộc hành trình để trở thành một Golfer xuất sắc đòi hỏi sự cống hiến và kiên nhẫn. Từ những kỹ thuật đánh Golf cơ bản như cách cầm gậy và tư duy chiến thuật cho đến những kỹ thuật đánh Golf nâng cao như kiểm soát và phối hợp cảm giác và kỹ thuật, mỗi bước tiến trong sự phát triển của bạn mang lại trải nghiệm mới và hấp dẫn. Việc hiểu và thực hành những kỹ năng đánh Golf dành cho người mới chơi cũng là nền tảng quan trọng cho mọi Golfer. Tuy nhiên, không dừng lại ở đó, việc liên tục hoàn thiện những kỹ năng nâng cao sẽ giúp bạn trở thành một Golfer đa năng và tự tin trên sân golf. Hãy nhớ rằng, việc thực hiện những kỹ năng này đòi hỏi sự kiên trì và thực hành thường xuyên nhé! Và trên đây các kỹ thuật đánh Golf cơ bản và nâng cao mà ADAMSTORE đã tổng hợp lại giúp bạn, nếu thấy thông tin hữu ích, đừng quên chia sẻ bài viết và theo dõi ADAMTIPS để cập nhật thêm nhiều thông tin khác nữa nhé!

Tham khảo thêm: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ LUẬT CHƠI GOLF DÀNH CHO NGƯỜI MỚI